MMA / Pancrace

de la grèce antique à aujourd'hui

du Pancrace au MMA

Du passé au présent.

Lancement de la saison 2026-2027 dès la semaine du 7 septembre !

L'ancêtre des sports de contact

Le Pancrace

Le PANCRACE est un sport de combat pieds-poings incluant la lutte debout et la lutte au sol qui nous vient de la Grèce antique.

Cette discipline est devenue olympique à la 33ème olympiade en 648 av. J-C.

L'ancêtre des sport de COMBAT

Historique du Pancrace

Dans sa version historique, le PANCRACE, en grec ancien pankrátion qui signifiait « tout en force » ou « tout en puissance », puise ses origines dans l’antiquité grecque où il était pratiqué au cours des jeux Olympiques, Néméens, Pythiques (Delphes) et Isthmiques (Corinthe) au côté du pugilat et de la lutte.

Tout ou presque, était permis sauf tirer l’oreille, mordre et mettre les doigts dans les yeux ou la bouche de son partenaire.

Le vainqueur devait avoir la faveur des dieux, il n’y avait donc pas de catégorie de poids ni d’âge ! On peut également noter que les spartiates n’avaient le droit de ne participer qu’aux épreuves de lutte. En effet pour être vaincu à la lutte, il fallait que son adversaire plaque vos deux épaules au sol. Tandis qu’en PANCRACE et en pugilat il était possible d’abandonner le combat en levant un doigt au ciel : or, un spartiate était censé ne jamais abandonner !

🏛️ La FFKMDA, fédération délégataire du Pancrace en France

La Fédération Française de Kickboxing, Muaythaï et Disciplines Associées (FFKMDA)

Est la fédération délégataire chargée d'organiser, développer et réglementer le Pancrace en France.

Avec près de 60 000 licenciés et plus de 1 200 clubs affiliés, elle encadre également le Kickboxing, le Muaythaï, le K-1 Rules et le Full Contact.

En tant que club affilié à la FFKMDA, Fighting AC garantit un enseignement structuré, conforme aux exigences fédérales et aux règles de sécurité.

https://ffkmda.org/

Ulysse et Sandrine interviennent également en tant que formateurs fédéraux sur les cursus BMF 1, BMF 2 et BMF 3, et participent aux jurys de certification du BPJEPS Sports de Contact.

Un sport complet

Le MMA

Le MMA, mixed martial arts ou arts martiaux mixtes, est, comme son nom l’indique, un sport de combat qui regroupe plusieurs arts martiaux. Il s’agit d'un sport de combat particulièrement en vogue actuellement et les praticiens le voient comme l'un des plus complets.

En effet, le MMA permet de se battre debout et au sol en mélangeant des techniques de Muay Thaï, de karaté, de lutte et de jiu-jitsu brésilien. Ce sport est extrêmement populaire depuis quelques années, notamment en raison du coté impressionnant des combats qui se déroulent dans un octogone (cage), et de la toute récente légalisation de ce sport en France et donc de sa médiatisation, et de la diffusion télévisuelle des évènements mondiaux organisés par les ligues officielles.

qu'est-ce exactement que le MMA ?

Le MMA / Mixed Martial Arts soit encore les Arts Martiaux Mixtes en français, est une forme complète de sport de combat qui mélange les sports de percussion (Muay-Thaï, Kick-Boxing…) et les sports de préhension (lutte, grappling…).

Le MMA exige que les athlètes pratiquant cette discipline n’ignorent aucune des dimensions du combat à mains nues : le pieds-poings, la lutte debout et la lutte au sol.

Le combattant porte des mitaines et a le droit de percuter avec les poings son adversaire au sol. La variété des techniques proposées par le MMA permet de vaincre son adversaire par KO, TKO ou soumission, mais aussi par une victoire accordée aux points si le combat va à son terme.

L'organisation du MMA en France

Le MMA, officiellement reconnu en France depuis 2020, connaît un essor remarquable et rassemble aujourd’hui des dizaines de milliers de pratiquants à travers le pays.

Discipline complète associant techniques de percussion, de lutte et de contrôle au sol, le MMA séduit aussi bien les compétiteurs que les pratiquants loisirs à la recherche d’un sport exigeant, formateur et accessible.

Chez FIGHTING AC, notre approche est avant tout éducative et ouverte à tous. Débutants comme pratiquants confirmés évoluent dans un cadre sécurisé, encadré par des enseignants qualifiés. Notre objectif est de permettre à chacun de progresser à son rythme, d'améliorer sa condition physique, de développer sa confiance en soi et d'acquérir une solide maîtrise technique.

Affilié à la Fédération Française de MMA (FMMAF), FIGHTING AC participe activement au développement de la discipline. Au-delà de leur engagement au sein du club, Johnny, Ulysse et Sandrine sont également impliqués dans les actions fédérales en Île-de-France, notamment dans la coordination des activités régionales et l'organisation des passages de grade. Cette implication reflète leur volonté de promouvoir un MMA structuré, éducatif et respectueux des valeurs sportives.

LA FMMAF

La French Mixed Martial Arts Federation (FMMAF), est l'organe interne de la Fédération française de boxe qui est en charge de la structuration et du développement de la discipline du MMA en France.

C'est donc par le biais de l'affiliation à cette Fédération, qu'il est délivré à nos pratiquants une licence fédérale, chaque début de saison, au moment du règlement de la cotisation annuelle.

Cette licence annuelle leur confère notamment les garanties des assurances fédérales liées à cette affiliation, et leur octroie également le droit passer les grades officiels de la discipline.

Fighting AC est d'ailleurs acteur à divers titre au sein de la FMMAF, notamment par le biais des évaluations de grades, puisque Ulysse et Sandrine sont eux-mêmes Coordinateur et Evaluateurs de grades pour la Fédération, et organisent également des passages de grades en interne.