Les équipements sont indispensables à chaque entraînement, et en fonction du thème abordé au cours de la séance, l’élève s’équipera en conséquence.

A l’entraînement, il existe deux types de combats, les assauts et les sparring :

- L’assaut est un combat à la touche, plus axé sur la confrontation des deux combattants, mais où néanmoins la puissance des coups est exclue.

-  Le sparring est un combat libre plus intensif mais parfois le coach peut délivrer quelques consignes à vocation technico-tactique (amélioration de l’organisation offensive ou défensive du combattant selon le cas), mais le principe reste quoi qu’il en soit de ne pas provoquer de blessures à l'adversaire, et permet d'évaluer l'élève dans sa maîtrise et son parcours technique.

Dans les phases de travail au sol, les gants de sparring de MMA sont utilisés, et les gants de compétition sont également autorisés afin de favoriser les techniques de saisies, contrôles, clés et soumissions.